猫背やスマホ首など、姿勢がゆがんでいませんか？ピラティスで身体を整えましょう。 ピラティスは、身体全体を整えていくエクササイズ。身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、肩こり・腰痛などの予防につながる正しい姿勢を習得しましょう。ゆっくりとした動作と深い呼吸で行うので初めての方でも安心。精神的にもリラックス効果が期待できます。
講師 ピラティスインストラクター・marikoさん
マットピラティスやバレトン、BOSU、バランスボール、リフレクソロジーなどの資格を持ち、湘南エリアのフィットネスクラブをはじめ、整形外科、自宅スタジオなどで各種レッスンを展開。正しい身体の使い方から、呼吸の仕方などを分かりやすく丁寧に指導している。
イベント概要
| 日時 | 7月15日(月・祝) 12:00～13:00 （11:30 ～受付） |
| 対象 | ピラティスに興味のある方 |
| 定員 | 15人 ※応募多数の場合は抽選 |
| 参加費 | 500円 |
| 持ち物 | ヨガマット（またはバスタオル）、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物 |
| 会場 | うみかぜテラス 音楽室１ |
| 申込方法 | 事前申込制 6月15日(土)～6月30日(日) ウェブ申し込み ウェブ申込フォーム（Googleフォームが起動します） 窓口、電話申し込み TEL 0467-85-0942（9:00~21:00、休館日除く） |
| 当選発表 | ７月３日（水）までに当選者のみに電話でご連絡します |
| お問合せ | 茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス |
※講座の様子は写真・動画で撮影し、写真をHP等広報業務に使用する場合があります。ご了承ください。
