ご自身の筋肉量や体脂肪量、バランスについて把握していますか！？第１弾の「カラダ測定会」では、体脂肪量や筋肉量、柔軟性・バランスを測定し、ご自身の身体の状態を知った上で、人気パーソナルトレーナー・枝光聖人さんによる筋力トレーニングに挑戦します。自宅でも実践できる筋トレのメニューを学んで、健康長寿を伸ばしましょう！
【第１弾】カラダ測定会・個別カウンセリング
| 日時 | 10月31日（木） ①10：00～12：00 ②13:30～15:30 （10分前までにご来館ください） ※①②どちらかご希望の時間（応募状況により希望に添えない場合があります） |
| プログラム | ◆ タニタの体組成計で筋肉量や脂肪量を測ろう！ ◆ バランス・柔軟性・筋力を測定 ◆ 測定結果に基づく個別カウンセリング（１人20分） ※プログラムの都合上、待ち時間が発生します。予めご了承ください |
| そのほか | 海岸地区地域包括支援センターあいの保健師・社会福祉士らによる個別相談ブースもご用意。 ご自身の健康やご家族の介護についても気軽にご相談下さい |
【第２弾】テレビ出演多数！枝光聖人さんによる筋トレ講座
| 日時 | 11月17日(木) 10:00～11:30（10分前までにご来館ください） |
| プログラム | ◆ミニ講演「筋トレによる心身への良い影響について」 ◆転倒防止エクササイズ ◆椅子トレ ほか |
講師 枝光 聖人さん（パーソナルトレーナー・ボディビルダー）
長年にわたりボクシングやトライアスロン、野球などのプロ・アマの競技者を中心に指導。30年前から高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動。2013年から日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」を運営し、現在は都内を中心に８店舗を展開。これまで約４万人を指導。テレビ出演や雑誌取材など、活動は多岐にわたる。
イベント概要
| 会場 | うみかぜテラス多目的室A |
| 対象 | 両日参加できる60歳以上の方 |
| 定員 | 30人（応募多数の場合は抽選） |
| 参加費 | 1,500円 |
| 持ち物 | 飲み物、タオル、飲み物、上履きを入れる袋、動きやすい服装 |
| 申込方法 | 事前申込制 9月26日(木)~10月18日（金） ウェブ申し込み（Googleフォームが起動します） 窓口、電話申し込み TEL 0467-85-0942（9:00~21:00、休館日除く） |
| 当選発表 | 10月22日(火)までに、当選者のみに電話で連絡します |
| お問合せ | 茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス TEL 0467-85-0942（9:00~21:00、休館日除く） |
※講座の様子は写真・動画で撮影し、写真をHP、SNS等広報業務に使用する場合があります。ご了承ください。
